Project Description

GRAVID

Som gravid vill du må bra! Ge din kropp bra förutsättningar för att ta sig an uppgiften på bästa möjliga sätt. Fokus ligger på vad som händer med Din kropp under graviditeten – en kropp i förändring!

MÅNDAGAR 17.30

FRI TILLGÅNG TILL ÖPPNA KLASSER

FRI TILLGÅNG TILL ONLINETRÄNING

Vad är gravidpilates?

När du tränar säkert och anpassat ger du din kropp förutsättningar att ta sig an uppgiften att vara gravid på bästa möjliga sätt. Du förbereder dig inför förlossningen, där och då vill du ha kunskap att kunna slappna av och känna ökad styrka.

Vi hjälper dig bygga upp och bibehålla styrkan, stabilisera bäcken och ländrygg samt armar och axlar. Du får med dig enkla övningar som du kan göra hela vägen fram till förlossningen, samma övningar kan du sedan göra för att påbörja en skonsam rehabilitering så snart det känns bra som nybliven mamma. Rätt träning under graviditeten gör det lättare för kroppen att återhämta sig och komma i form efter födseln. Med professionell vägledning kan du träna hos oss under hela din graviditet. Vår rekommendation är att du börjar så snart du vet att du är gravid.

Vår instruktör är Certifierad Pre & Post Natal Specialist™, Diastasis Recti, Pelvic Floor Health samt Pilates for Menopause. Vi är Certifierade av The Center for Womens Fitness, Carolyn Anthony och kan kvalitets säkra din träning. Carolyn är ledande i världen inom forskning av träning för gravida och efter graviditet. Hon ger kurser internationellt och har skrivit flera böcker om kvinnohälsa och träning.

Kurs v. 1-13

I PILATESPAKETET ingår fast träningstid (kurs) under veckorna 3-13 (ej v.7), öppna klasser på ordinarie schema samt online-träning. Dessutom ingår en Introduktion med hållningsanalys och genomgång av pilatesteknikens grunder.

Introduktionen görs utöver pilatesträningen och är schemalagd till måndag den 13/1 kl 16:30 samt måndag den 20/1 kl 16:30. Vi kommer att kontakta dig för att bekräfta en av tiderna.

Du kan betala allt på samma gång utan extra kostnad eller dela upp betalningen. Vid månads betalning tillkommer en engångskostnad för administrativ avgift. KOM IHÅG att använda ditt FRISKVÅRDSBIDRAG! Vi är kopplade till ePassi och Actiway eller skriver gärna ett kvitto till din arbetsgivare.

Pris: 3 000 kr

Avtalsvillkor

Anmälan är bindande. Läkarintyg godkänt av Studio BodyControl & PILATES gäller för avhopp av Pilatespaketet. Anmälan är personlig och gäller endast för aktuell tidsperiod. Missad klass kan tas igen under din träningsperiod och i mån av plats i annan kursgrupp. Vid utebliven ankomst till en ta igen-klass räknas klassen som förbrukad.

Du som kund ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du utan risk kan delta i aktiviteterna hos Studio BodyControl & PILATES och avsäger Studio BodyControl & PILATES alla medarbetare allt ansvar. Studio BodyControl & PILATES har rätt att stänga av kunder som begår någon form av missbruk (t ex droger, anorexi etc.). Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in planerad kurs beroende på antal anmälda.

Betalning sker kontant, mot faktura inom 10 dagar eller enligt betalningsplan som framgår på fakturan. Fakturan skickas till din e-postadress. Om du meddelat ditt samtycke att påbörja Pilatespaketet (kurs) via e-post och därefter medverkar vid träning, samt får ett online-pilatesmedlemskap förutsätter vi att du har läst igenom våra fullständig avtalsvillkor och du har därmed gjort dig skyldig att betala. Avgift betalas endast tillbaka vid uppvisande av läkarintyg godkänt av Studio PILATES. Vi avhopp utgår en administrativ avgift oavsett läkarintygets orsak. Kund betalar alltid för träning som utförts innan avhopp meddelats.

Du godkänner att vi sparar dina uppgifter enligt vår integritetspolicy.

Läs fullständiga avtalsvillkor här.